ハードな減量は嫌い!?

減量といえばストレスがたまりがちで難儀な感じですが、エアロビクスなどのダンス系は楽しくて効果があり、体に良いエクササイズで食欲の制御も限定的でいいのです。

オグラ式腕組みダイエットは、太ももなどの気になる箇所を意識したポーズですので、いつでもどこでも簡単にできるダイエット方法です。

一時的に痩せるのは簡単かもしれませんね。

だけど目標とする体重を生涯保持することこそがハードなのですよね。

私は日常的に体重をチェックして鏡で自分の体型を見て、現状を意識するようにして、ダイエットの動機を持続しています。

私は日常的に体重をチェックして鏡で自分の外見を見て、現状を意識するようにして、減量の動機を継続しています。

時折さぼってしまいますが、コアリズムをする習慣も維持しています。

まだ1ヶ月くらいですが、腰周りに効用があるようで嬉しいです。

太ももを細くゴージャスにするためには、脚の脂肪を落とすこと。

特にスクワットは簡単に少しずつ効能が出てくるため根強く流行なんですね。
やはり運動が1番痩せますね。

時折ステッパーを踏んだりからだの引き締め運動をして新陳代謝を発達するのが良いようです。

運動して付けた筋肉を継続できれば普段の生活の基礎代謝だけで相当エネルギーを燃焼できるので、肥満解消が楽になりますね。
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by zoo88oo | 2011-03-19 21:25

悩み事について。悩み事になやむ時間は過ぎました!!もう少しです。悩み事、苦悩の毎日は無駄じゃないんです!
by zoo88oo

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